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今年の目標設定

2019.01.09

トレーナー活動

日々の出来事

こんにちは!

新年あけましておめでとうございます。

今年も一年宜しくお願い致します!

というわけでブログ更新少し期間空いてしまいました、、、

名古屋パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUSの小崎です(^^)

 

今回は、今年の目標について

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まあ、あくまで自分自身の目標ですね!(普段の生活面においてはあまり目標は決めませんが、、笑)

 

今年は重さをより追求してみようかと、、(そんなに重たい重量が扱えないってのもあり、、)

特にBIG3(ベンチプレス・スクワット・デットリフト)の重量これを伸ばしていきます!

 

今現在の1RMが

ベンチプレス 115kg

スクワット  170kg

デットリフト 180kg トータル465kg(全て非公式ですが笑)

 

なんとか今年中にはトータル500kgに突入できると嬉しいですね、、、

頑張ります!

 

それでは本日はこの辺で、、、

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

小崎翔

グッドサンプラスは、名古屋駅から徒歩5分のパーソナルトレーニングジムです。
完全オーダーメイドのトレーニングプログラムで、効率良く理想の身体に近づきましょう!
体験レッスン当日入会で入会金が無料に!!

GOODSUN+名古屋のパーソナルトレーニングスタジオ

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