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食事制限ではなく改善を!

2018.11.26

ダイエット

こんにちは!

最近4時起きが続きました(特に仕事とは関係なし)なぜでしょう、学生時代より二度寝が出来なくなった

名古屋パーソナルトレーニングジムGOODSUN+の小崎です(^^)

 

今回もいつもと趣旨を変え食事関係の話を

blog-diet02.gif

現状の体組成(体型)から変化をもたらす場合、トレーニングなどの運動に加え食事の改善も必要になってきます。(二つの要素が両方達成できて初めて変化するものだと思います)

 

「食事制限」ではなく「食事改善」

 

栄養素の必要量は確保し入らないものは排除していくと自然と制限する形になる人は暴飲暴食している人くらいになります。

 

なのでGOODSUN+で提案させていただくのは食事制限ではなく改善

 

トレーニングを頑張っているのに体型が変わらない又は停滞している方、一度食生活の見直しをしてみてもいいかもしれません!

年末年始の食生活が乱れ気味になる今こそ食事の軸をしっかり作っていきましょう!(^^)

 

ではでは本日はこの辺で、、、

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

小崎翔

グッドサンプラスは、名古屋駅から徒歩5分のパーソナルトレーニングジムです。
完全オーダーメイドのトレーニングプログラムで、効率良く理想の身体に近づきましょう!
体験レッスン当日入会で入会金が無料に!!

GOODSUN+名古屋のパーソナルトレーニングスタジオ

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